Медицинский специалист Елена Соломатина сообщила, что есть некоторые люди, которым лучше не ограничивать себя в питании.
Диетолог уверена, что переход с полноценного питания на преимущественно растительное может вызвать серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта. Все дело в том, что в растительной пище много клетчатки, которую очень сложно переваривать, и организм начинает давать сбои.
Также диетолог не советует людям с повышенным уровнем сахара в крови соблюдать пост. Основа рациона постящегося – овощи и фрукты, некоторые из них содержат много фруктозы и сахарозы, что может только усугубить состояние здоровья при диабете или преддиабетном состоянии.
При изменении рациона и отсутствии в нем мяса и продуктов животного происхождения может произойти ощутимая потеря мышечной массы. Может наблюдаться усталость, раздражительность.
Отметим, Великий пост, как и другие христианские посты, имеет своей целью духовное очищение верующих, избавление от пагубных привычек, а не похудение или физическое оздоровление.
Элина Вифлянцева. Фото: pixabay.com.
