Диетолог назвала лучшие продукты для похудения
Врач-диетолог Ирина Торопыгина назвала еду, которая поможет сбросить лишний вес.
Медицинский специалист посоветовала при желании похудеть добавить в рацион больше свежих фруктов, в частности ананасов. В этих плодах содержится много бромелайна, который способствует пищеварению и расщеплению жира в организме.
«У вас нет рака»: врачи назвали признаки отсутствия смертельной болезни
Также полезен в вопросах похудения грейпфрут. Он помогает привести в норму уровень инсулина и способствует укреплению иммунной системы. При этом врач советует есть цитрус прямо с белыми пленками, в которых присутствует много наригина, ускоряющего обмен веществ и препятствующего застою желчи.
Сбросить лишние килограммы помогут также некоторые специи. Так, имбирь стимулирует пищеварительную систему и способствует расщеплению пищи.
Назван витамин, действующий разрушительно на почки
Корица, добавленная в блюда, стабилизирует уровень сахара в крови и помогает быстрее ощутить насыщение.
Однако диетолог напомнила, что даже при употреблении полезных продуктов важно знать меру. Все должно вписываться в суточную калорийность рациона.
Ольга Чхетиани. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив.
