Даже курение не вредит здоровью так, как эти 5 привычек
Как ни странно, некоторые наши повседневные привычки могут навредить организму куда больше, чем курение сигарет.
1. Низкая физическая активность может привести к серьезным болезням. Ежедневное сидение более пяти часов без перерыва вызывает варикоз, геморрой и провоцирует накопление жира.
2. Нездоровое питание рано или поздно приведет к нарушению функций ЖКТ, ослаблению иммунитета. 50% здоровья – это питание, ведь состояние организма напрямую зависит от поступающих из пищи витаминов и минералов.
3. Недостаток витамина Д – редкое пребывание на солнце не позволяет кальцию хорошо усваиваться. Отсюда слабость, ломкость волос, ногтей, зубов и даже костей.
4. Недостаток сна – если вы спите меньше 6–8 часов в сутки, организм впадает в состояние стресса, ослабевает иммунитет, появляется риск инсультов и инфаркта миокарда.
5. Одиночество губительно для человека, ведь он, как известно, существо социальное. Расстройства психики в связи с одиночеством напрямую влияют на физиологию и разрушают организм.
Служба информации ИД «Волгоградская правда»
