Похудение – вечная проблема большинства женщин. Разбираемся, что же нужно включить в свой рацион для удачной диеты.
1. Кролик – диетический продукт, нежный, несложный в приготовлении и богатый белком.
2. Квашеная капуста – продукт с отрицательной калорийностью, положительно влияет на пищеварительный тракт, стимулирует обмен веществ.
3. Тмин оказывает мочегонное действие, ускоряет обмен веществ, помогает работе почек и желудочно-кишечного тракта.
4. Имбирь – знакомый всем продукт для ускорения метаболизма.
5. Грейпфрут практически не содержит сахара, зато богат минеральными веществами.
6. Сельдерей не содержит калорий, но содержит миллион полезных веществ.
7. Лосось богат белком и полезными жирными кислотами. Но, чтобы не добавить к блюду калорий, готовьте рыбу на пару или в духовке.
8. Бурый рис – аналог белого, но менее калорийный.
9. Яблоки – богатый пектином фрукт, помогающий пищеварению и регулирующий метаболизм.
10. Острые приправы не очень полезны для печени, но очень эффективны для жиросжигания.
Элина Вифлянцева
