С пищей далеко не всегда удается получить все необходимые микроэлементы и полезные вещества. Единственный способ восполнить их недостаток – это принимать витамины.
Витамины делятся на 2 большие группы – водорастворимые и жирорастворимые. К первым относятся такие, как В и С. Они легко усваиваются и быстро выводятся из организма, поэтому их запас нужно регулярно пополнять. Ко вторым – A, D, E и K. Они могут накапливаться в печени и жировой ткани.
Отметим, что, несмотря на их особую важность для человека, необоснованный прием витаминосодержащих препаратов может привести к тяжелым побочным реакциям. В связи с этим, прежде чем что-то предпринимать, нужно проконсультироваться с врачом.
Доктор сможет определить, каких именно витаминов не хватает, и назначит соответствующие лекарства. О том, какие факторы влияют на количество полезных веществ в организме, читайте на сайте «МК в Волгограде».
Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
