До нового года осталось всего 7 дней. Череда шумных торжеств, корпоративов и вечеринок обязательно скажутся на самочувствии и здоровье человека. Главный внештатный гериатр Волгоградской области Олег Кириллов рассказал, как провести новогодние каникулы и не оказаться на больничной койке.
Новогодняя ночь в большинстве семей отмечается затяжным застольем, где собирается большое количество родственников и близких людей. Медики предупреждают: главное – не переедать.
По мнению главного внештатного гериатра Волгоградской области и руководителя Волгоградского областного госпиталя ветеранов войн Олега Кириллова, для избегания проблем со здоровьем в период новогодних каникул необходимо соблюдать некоторые правила.
– В мире так устроено, всё, что вкусное, – оно вредно для здоровья, а всё, что полезно, обычно не очень вкусно, – говорит врач.
Из-за большого количества деликатесов и копченостей на новогоднем столе люди часто переедают. Это может привести к негативным последствиям – от ощущения тяжести, дискомфорта в желудке, тошноты до токсического воздействия на печень, отмечает Олег Кириллов.
Медик рекомендует внимательно планировать новогоднее меню, подбирая рациональные продукты питания и учитывая противопоказания.
Так, людям, страдающим сахарным диабетом или сердечно-сосудистыми заболеваниями, следует отказаться от десертов, а также от очень соленых и острых блюд.
А главное, удовольствие от пищи на новогоднем столе не должно заслонять радость от общения с близкими людьми и друзьями, подчеркнул специалист.
Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко. Видео: Екатерина Донцова, Татьяна Крючкова, Сергей Григоренко, Елена Заборщикова.
