Есть множество напитков, которые считаются полезными, однако и у них есть побочные эффекты.
Как пишет издание Fakt, одним из худших выборов для наших зубов являются цитрусовые, включая лимоны. Поэтому вода с лимоном, несмотря на ее приятный вкус и освежающие качества, является вредной для эмали.
Все дело в лимонной кислоте, которая размягчает эмаль, а также вымывает минералы с поверхности зубов.
А если напиток еще и со льдом, а у человека есть привычка разгрызать кусочки льда, это значительно увеличивает вред, наносимый зубам.
Есть еще один напиток, в пользе которого уверено множество людей. Это вода с яблочным уксусом.
Среди современных тиктокеров существует альтернативная версия этого напитка – с добавлением бальзамических кусочков. В простонародье это называется «здоровая кола».
Как и в воде с лимоном, в данном случае вся проблема в кислоте, которая разрушает защиту зубов.
Теперь поговорим о фруктовых и овощных соках. Существуют диеты, которые основаны только на употреблении в пищу соков. В напитке мало калорий, и за счет этого человек должен худеть.
Однако в соках нет ни клетчатки, ни жиров. Зато углеводов в избытке. Углеводы, в свою очередь, перерабатываются организмом в сахар. Уровень инсулина быстро поднимается и так же быстро падает.
Как утверждают стоматологи, сахар, содержащийся в большинстве соков, приводит к кариесу. Кроме того, кислоты, которые есть в очень многих фруктах, тоже размягчают эмаль.
Михаил Сахаров. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.
