Сильные головные боли, чрезмерная чувствительность к свету и звуку, тошнота, приступы раздражительности – симптомы недуга, который способен сделать жизнь человека невыносимой.
Ученые уверены, что людям, страдающим от мигрени, будет очень полезно регулярно практиковать йогу. Кроме того, доказано, что такой вид физической нагрузки помогает бороться с депрессией и тревожностью.
Йога прекрасно расслабляет самые стрессовые зоны человеческого тела: плечи, шею и голову. Впрочем, разные асаны ориентированы на различные части тела, что делает спорт полезным для всего организма, вместе с тем йога помогает научиться правильному дыханию, пишет Medical Insider.
Элиана Чеснокова. Фото: pixabay.ru.
