Мозг не может хранить в себе всю информацию, так как имеет ограниченное количество памяти. Рассказываем, как научиться запоминать прочитанное.
Нужно настроиться на чтение и понять, зачем вы выбрали эту книгу и что она может вам дать. Не нужно опираться только на советы знакомых или блогеров. Выбирайте ту книгу, которую действительно хотите читать.
Мозг будет лучше концентрироваться, если перед чтением вы подробно изучите оглавление, пробежитесь по главам и только потом приступите к содержанию.
В чтении важна регулярность. Книге необходимо посвящать не менее 30 минут в день. При систематическом чтении увеличивается концентрация и укрепляются нейронные связи, благодаря чему вы будете больше запоминать. Также следует отключить все уведомления на телефоне, чтобы вам ничего не мешало.
Делайте заметки. Однако не все комментарии могут быть полезны. К примеру, для лучшего запоминания не поможет выделение маркером или переписывание текста. Не нужно уделять комментариям больше времени и усилий, чем чтению.
Лучше делать короткие заметки, указывать ключевые слова и свои мысли. Все должно быть максимально понятно.
После прочтения полезно делиться информацией с другими. Можно рассказать другу, близким, написать в блог или выписать в тетрадь то, что вы запомнили. Это поможет закрепить в голове прочитанное.
Также для запоминания материала можно читать вслух. Если это книга с советами, то можно сразу попробовать применить их на практике.
Олеся Разыграева. Фото: pixabay.com.
