Утренний кофе на всех людей действует по-разному. Одних он бодрит, других, наоборот, клонит в сон. Какими напитками для бодрости можно заменить кофе, читайте в нашем материале.
Зеленый чай начинает тонизировать в первые полчаса после выпитой чашки. Ощущение бодрости сохраняется в течение четырех часов. Также зеленый чай содержит витамины и полезные вещества, пишет «Волгоградская правда.ру».
Утром можно приготовить смузи из пряных трав. Сильный аромат петрушки, укропа и сельдерея способен разбудить еще на стадии приготовления напитка. Для усиления эффекта бодрости в коктейль можно добавить руколу, а для свежести огурец.
Тонизирующее действие цикория известно с давних пор. Кроме того, цикорий нормализует работу нервной системы, снимает усталость и раздражение. А отсутствие кофеина в напитке дает возможность пить его и перед сном.
Бороться со сном помогут свежевыжатые соки с кислинкой. Их можно приготовить из цитрусовых, черной смородины, киви, зеленого яблока и клубники. Они утром придадут бодрости и помогут в течение дня остаться в тонусе.
Несмотря на меньший бодрящий эффект, чем у кофе, какао остается популярным утренним напитком. Он стимулирует умственную деятельность и улучшает настроение.
Утром также хорошо пить травяные чаи из зверобоя, шиповника, шалфея или розмарина. Отсутствие кофеина позволяет употреблять их людям, страдающим гипертонией, болезнями сердца и сосудов.
Наталья Иванова. © Фото ИД «Волгоградская правда» / архив.
