Богатые витамином D продукты помогают справиться с простудой и вирусами.
Витамин D поддерживает мышечный тонус, регулирует работу щитовидки и нормализует свертываемость крови.
Нехватку витамина восполняют биологически активные добавки и солярий, но это не самые безопасные из всех способов. Куда полезнее будет получить витамин D из красной рыбы – лосося, семги, форели, тунца, а также молока, сыра и говяжьей печени. Также полезны будут сливочное масло, сельдь, грибы и яичный желток.
Служба информации ИД «Волгоградская правда»
Фото: https://pixabay.com
