Британские ученые рассказали, какое количество сна необходимо человеку, чтобы выглядеть красиво.
Они считают, что сон влияет на внешность ничуть не меньше, чем на общее состояние здоровья. Более того, они говорят, что многие не нравятся себе именно из-за неправильного режима сна который, кстати, вызывает еще и раздражительность с депрессией.
Эксперимент показал, что оптимальная продолжительность ночного сна – 9 часов и 10 минут.
При этом ложиться лучше в районе 21.45, а просыпаться в 6.55.
Служба информации ИД «Волгоградская правда». Фото: pixabay.com
