Зимний рацион жителей Франции заметно отличается от летнего, является более сытным, калорийным и способствует набору лишних килограммов.
1. Француженки не любят диеты и стараются худеть более щадящими способами. Например, вводят в свое меню тизаны – это травяные настои с разными добавками. Постоянно заполняя желудок полезной жидкостью, француженки не испытывают голода, сокращают порции пищи и худеют.
2. Значительное уменьшение порций в рамках привычного бюджета – еще один европейский способ похудения. Если покупать дорогие сыры, десерты на обычную сумму, объем деликатеса выйдет в три раза меньше, чем у его дешевого аналога. Смакуя вкусную еду маленькими порциями, французы утверждают, что не только наедаются, но и получают эстетическое удовольствие.
3. Составить список запрещенных продуктов. 5–7 наименований, вычеркнутых из жизни, вполне способствуют снижению веса, говорят француженки. К тому же сокращение рациона всего на несколько продуктов не так жестоко бьет по организму, как диеты, но калорийность здорово сокращает.
Служба информации ИД «Волгоградская правда»
