Европейские специалисты советуют регулярно готовить этот многокомпонентный коктейль людям с повышенным уровнем холестерина.
Для основы нужно взять кислое молоко: кефир, ряженку, простоквашу. Перемалываем семечки подсолнуха, кунжута, льна, кокосовую стружку и пшеничные отруби. Добавляем чайную ложку молотой смеси в стакан кисломолочки и оставляем настаиваться на ночь в холодильнике. Пьем натощак ежедневно.
