Грецкие орехи известны своей огромной пользой для человеческого организма, особенно мозга. Есть у этого питательного продукта и отрицательные стороны. Расскажем о четырёх вредных «побочках» грецкого ореха.
1. Влияние на массу тела.
Едите много орехов? Готовьтесь покупать одежду на размер больше, ведь грецкий орех очень калориен − 700 ккал на 100 граммов!
2. Проблемы пищеварения.
Орехи − тяжелая для ЖКТ пища, которая при переедании легко вызывает диарею и рвоту.
3. Аллергические реакции.
И обычно от орехов аллергия бывает сильной. Отек Квинке, нарушение сердцебиения, рвота − далеко не полный список возможных проблем.
4. Риск развития рака.
В грецком орехе содержится юглон. Гарвардские специалисты связывают избыток этого вещества с возникновением рака губ.
Ешьте орехи в меру и будьте здоровы!
Элина Вифлянцева
