Британские специалисты заявили, что регулярное употребление более половины столовой ложки оливкового масла в день может помочь снизить риск смерти от деменции на 28%.
По словам экспертов, оливковое масло – это натуральный продукт, который содержит большое количество антиоксидантных соединений и обладает полезными для здоровья мозга свойствами.
Ученые из Великобритании проанализировали медицинские карты и анкеты о питании более 90 тыс. человек.
Оказалось, что у людей, которые вместо маргарина и майонеза употребляли оливковое масло, риск умереть от деменции был на 28% ниже.
Чтобы включить в рацион масло, получаемое из плодов оливы европейской, эксперты портала Еxpress рекомендуют добавлять его в различные салаты и другие блюда. Это поможет не только защитить мозг от опасного недуга, но и уменьшить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Отметим, материал носит исключительно информационный характер. Могут иметься противопоказания.
Никита Горбачев. Фото: freepik.com
