Британские специалисты заявили, что 25-минутная ходьба в день поможет пожилым пациентам, находящимся на постельном режиме, избежать проблем со здоровьем после выписки.
Ученые провели 19 различных исследований, в ходе которых контролировали физическую активность 3842 пожилых пациентов в больницах.
Проанализировав полученные данные, эксперты установили, что всего 25 минут медленной ходьбы в день снижает риск появления проблем со здоровьем в будущем.
Так, пациенты, которым удавалось оставаться активными во время пребывания в больнице, с меньшей вероятностью страдали от различных заболеваний после выписки.
Помимо ходьбы, эксперты портала Еxpress рекомендуют пожилым людям выполнять аэробные упражнения и заниматься с эспандером. Это также поможет избежать вредных последствий постельного режима.
Отметим, материал носит исключительно информационный характер и не заменяет консультации с врачом.
Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
