Physiology and Behavior: запахи могут улучшать спортивные результаты.
Магистрант школы кинезиологии и кинетики человека UdeM Матье Курнуайе провел анализ 19 исследований о влиянии запахов на физическую активность человека. Аромат перечной мяты и запах аммиака помогают добиться лучших результатов в спорте. Об этом пишет издание Physiology and Behavior.
В проанализированных 19 исследованиях принимали участие от 10 до 104 человек. В основном это были люди физически здоровые в возрасте 20 лет. Длительность воздействия запаха на добровольцев составляла от нескольких секунд до 5 минут. Эксперименты проводились в разных странах, в том числе в Японии, США, Иране, Великобритании и других.
В пяти исследованиях изучалось влияние ароматов на силовую деятельность. Ученые пришли к выводу, что запах аммиака повышает внимательность и работоспособность, увеличивает частоту сердечных сокращений. Некоторые запахи могут способствовать снижению диастолического давления на 7 мм рт. ст. Лаванда снижает концентрацию внимания, а перечная мята помогает выполнить на 2 отжимания больше с максимальным усилием.
Кроме того, мята перечная помогает быстрее бежать. Так, участники эксперимента смогли преодолеть дистанцию в 400 метров быстрее на 2,94 секунды, а на 1,5 км – на 53 секунды. Еще аромат этого растения улучшает функцию легких, работу сердечно-сосудистой системы, снижает усталость. Запахи лимона и апельсина вызывали у испытуемых ощущение благополучия во время физической активности.
В других исследованиях авторы пришли к выводу, что лаванда улучшает баланс, мята делает игроков в дартс более последовательными, а жасмин на 26,5% улучшил результаты игроков в боулинге.
Напомним, что статья носит исключительно новостной характер и не заменяет консультации специалиста.
Наталия Королёва. Фото: freepik.com.
