Специалисты рассказали, какими витаминами должны быть богаты продукты в рационе человека, чтобы кожа не теряла коллаген и оставалась молодой как можно дольше.
По словам экспертов в сфере правильного питания, в настоящее время косметическая промышленность предлагает широкий ассортимент средств для продления молодости и насыщения кожи коллагеном, однако не менее важно поддерживать хорошее состояние изнутри.
С возрастом здоровье кожи неизбежно ухудшается из-за многих факторов, в числе которых дефицит витаминов.
Чтобы сохранить кожу в хорошем состоянии, диетологи рекомендуют употреблять продукты, богатые витаминами В, C, D и Е.
Они не только предотвращают образование морщин, но и способствуют выделению коллагена, который играет важную роль в сохранении молодости и упругости кожи.
Помимо этого витамин С является отличным природный антиоксидантом, который снижает риск развития воспаления, пишет Еxpress.
Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача. Могут иметься противопоказания.
Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.
