Некоторые продукты могут не только влиять на состояние здоровья, но и сохранить молодость.
По словам британских диетологов, лучше всего от старения спасают крестоцветные овощи, в числе которых брокколи, листовая, брюссельская и белокочанная капуста. В составе данных продуктов присутствует большое количество фолиевой кислоты, магния и полезных соединений, которые улучшают здоровье кожи и способствуют ее очищению.
Всего две чашки этих овощей в день обеспечат молодость на долгие годы.
Также замедлить процессы старения помогут оливковое масло, орехи и черника. Они богаты ненасыщенными жирными кислотами, антиоксидантами, витаминами, клетчаткой и минералами, которые защищают от повреждений сердце, сосуды и другие важные системы организма.
Помимо этого желающим продлить молодость, диетологи рекомендуют добавить в рацион зеленый чай. Напиток содержит катехины, они стимулируют процесс самоуничтожения поврежденных и воспаленных клеток, которые способствуют старению.
Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста. Могут иметься противопоказания.
Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
