Эксперты заявили, что погружения в холодную воду уменьшают количество висцерального жира и снижают риск развития различных заболеваний.
Висцеральный жир – это тип жира, который накапливается в брюшной полости и располагается рядом с жизненно важными органами, включая печень, желудок и кишечник. Его чрезмерное количество может привести к диабету, раку и заболеваниям сердца.
По словам специалистов портала Еxpress, основными причинами образования лишних жировых отложений считаются нездоровое питание и недостаточная физическая активность.
Для эффективного похудения медики рекомендуют изменить образ жизни и заняться плаванием в холодной воде.
Согласно результатам исследования, ледяная вода способствует выработке веществ, которые ускоряют метаболизм и способствуют уменьшению веса.
Помимо этого, плавание снижает уровень стресса, улучшает качество сна, повышает концентрацию и укрепляет иммунитет.
Также холодная вода снижает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, отмечают эксперты.
Напомним, материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив.
