Психиатр Хидэки Вада считает, что воздержание от некоторых видов пищи приносит только вред.
После 75 лет большинство людей имеют одну или более хронических болезней. И приходится внимательнее следить за своим здоровьем. В беседе с Yahoo News Japan японский доктор делится мнением, что те, у кого есть хроническое заболевание, лучше заботятся о своем здоровье и живут дольше.
Существует множество советов, связанных со здоровым образом жизни. Например, не следует есть много соленной пищи, чтобы избежать высокого артериального давления.
Разумеется, большинство из них основано на исследованиях и имеют под собой реальные основания. Вместе с тем стресс от следования правильным советам может быть более пагубным, чем несоблюдение некоторых правил.
Доктор Вада считает, что прогулки полезны для здоровья. Но если вам очень не хочется идти на улицу, но не стоит себя заставлять.
Специалист утверждает, что не стоит следовать всем советам по здоровому образу жизни бездумно. Не забывайте прислушиваться к своему организму. И, конечно, необходимо выполнять рекомендации вашего лечащего врача.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.
Михаил Сахаров. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
