Специалисты заявили, что ограниченное потребление некоторых продуктов поможет достичь идеальной фигуры и сохранить здоровье.
По словам экспертов портала Eat This, Not That, завтрак является одним из самых важных приемов пищи в течение дня. В связи с этим необходимо с осторожностью подходить к выбору продуктов, чтобы не навредить фигуре и здоровью.
Так, худшим продуктом для завтрака, по мнению диетологов, является обработанное мясо. Бекон и колбасы не только увеличивают риск развития ожирения, но и поддерживают высокий уровень висцерального жира.
Помимо этого, специалисты советует отказаться от употребления фастфуда и белого хлеба. Данные продукты содержат много рафинированных углеводов и жиров, которые вызывают проблемы с лишним весом и повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Также для здорового завтрака не подходят напитки с высоким содержанием сахара и сладкие хлопья. Вместо них диетологи рекомендуют употреблять черный чай с медом и каши из натуральных круп с добавлением сухофруктов.
Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив.
