По словам врача-эндокринолога, ванна оказывает положительное влияние на физическое и психоэмоциональное состояние человека. Кроме того, любая водная процедура помогает снизить стресс, болевые ощущения и улучшить настроение. Однако данный эффект лучше достигается во время принятия ванны, пишет Зухра Павлова в своем телеграм-канале.
Также во время купания в ванной расширяются сосуды и улучшается кровоток. При этом увеличивается частота сердечных сокращений и в организм поступает больше кислорода. Благодаря принятию теплой ванны снижается уровень кортизола и улучшается обмен веществ, а с потом из организма выводятся токсины и шлаки.
Однако у принятия ванны есть и несколько минусов. При этой процедуре кожа сушится гораздо больше, чем во время купания в душе. Более того, при распаривании смывается кожный жир, который выполняет защитную функцию. Из-за этого возможно появление раздражения и шелушения.
Доктор также подчеркнула, что принятие ванны – не всегда гигиенично.
– С точки зрения гигиены лежать в том, что только что смыл с себя, тоже не очень правильно. Здесь и остатки шампуня, геля, и грязь с тела.
В числе остальных минусов – длительное нахождение в слишком горячей воде. Высокая температура воды вызывает резкое снижение сахара, нарушение PH-баланса в женских половых органах и скачки давления. Поэтому температура воды в ванной должна быть не выше 38 градусов и лежать в ней стоит не более 15 минут.
Анастасия Домникова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив.
