Специалисты рассказали, к чему может привести чрезмерное употребление кофе.
По словам ученых, рекомендуется употреблять не более 28 чашек кофе в неделю, что составляет около четырех чашек кофе в день. Однако употребление большего количества может отрицательно сказаться на здоровье.
Согласно исследованиям, люди, регулярно употребляющие кофе, чаще страдают от высокого уровня стресса, беспокойства и даже депрессии. Кроме того у них наблюдаются проблемы со сном.
Самым ярким симптомом передозировки кофеином является дрожь, головная боль и учащенное сердцебиение.
Эксперты портала EatThisNotThat отмечают, что умеренное потребление кофе улучшает память, активизирует мышление, бодрит организм и хорошо влияет на печень.
Никита Горбачев. Фото: freepik.com
