Грецкий орех обладает множеством полезных свойств, он оказывает мощную поддержку организму и укрепляет иммунитет.
Исследователи выяснили, что люди, регулярно употребляющие грецкие орехи с раннего возраста, реже болели.
Орехи считаются одними из самых полезных закусок. Они содержат жирорастворимые витамины А, Е, а также витамины группы В,С, РР и К.
Кроме того, калий и магний в составе грецких орехов снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и укрепляют стенки сосудов. Благодаря большому содержанию клетчатки эти орехи способствуют очищению сосудов от токсинов и вредного холестерина, сообщают эксперты портала EatThisNotThat.
Никита Горбачев. Фото: freepik.com
