Специалисты рассказали, как снизить риск сердечных заболеваний.
Несмотря на то что в обычном рационе человека есть много витаминов и питательных веществ, калий обязательно должен быть одним из них.
Новое исследование показало, что потребление продуктов, богатых калием, снижает риск сердечных заболеваний. Большое количество калия в организме человека может уменьшить вредное воздействие избытка натрия в рационе и снизить кровяное давление.
Высокое содержание калия и более низкое натрия благотворно влияют на кровяное давление.
Эксперты объясняют, калий и натрий оказывают противоположное влияние на кровяное давление: калий помогает снизить его, а натрий повышает. Кроме того, калий помогает ослабить напряжение в стенках кровеносных сосудов, что улучшает регулирование кровяного давление.
Однако, при своей важности контроля артериального давления, некоторым людям нужно быть осторожными. Например, избыток калия может быть вредным для пациентов с заболеванием почек, сообщают эксперты портала EatThisNotThat.
Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
