Специалисты рассказали о пользе скакалки для организма.
Прыжки со скакалкой станут отличным методом тренировки, к которому можно быстро привыкнуть и приспособиться.
Использование скакалки позволит сжечь больше калорий за меньшее время, чем другие кардиотренировки. Кроме того, как и бег, это влияет не только на нижнюю часть тела. Прыжки со скакалкой повышают выносливость и являются отличной тренировкой для развития координации и ритма. Это помогает сформировать плечи и укрепить мышцы кора.
Тренировки со скакалкой повысят физическую форму, а также ускорят метаболизм, помогут расслабиться и снизить уровень стресса, сообщают эксперты портала Kadinvekadin.
Никита Горбачев. Фото: ru.freepik.com
