На здоровье ногтей влияет множество различных факторов, включая генетику. С помощью некоторых советов по уходу можно укрепить слабую ногтевую пластину и улучшить ее состояние.
Крепкие и ухоженные ногти очень важны как для женщин, так и для мужчин. Большинство женщин делают маникюр с гелем-лаком, который укрепляют ногтевую пластину за счет своего химического состава.
Специалисты говорят, что существуют натуральные способы сделать ногти более крепкими и вернуть им здоровье.
Ногтевая пластина состоит из кератина. Любые вещества, поступающие в организм, сказываются на ее состоянии. От природы ногтевая пластина очень прочная, но, несмотря на это, она должна быть защищена от повреждений и пересушивания, пишет издание En Son Haber.
Есть много факторов, влияющих на нее. К ним относятся генетика, погодные условия, плохой уход, слишком частый маникюр и использование ацетона. Кроме того, ногти и волосы слабеют от неправильного питания и питьевого режима.
Шелушение, сухость и ломкость ногтей указывают на дефицит витаминов А, В и С, а также железа и цинка. Такая ногтевая пластина гибкая, хрупкая и часто имеет трещины. Состояние ногтей особенно плохое у тех, кто их грызет.
Более того, слабые ногти могут быть признаком различных проблем со здоровьем. Они часто указывают на анемию или проблемы с щитовидной железой. Если на ногтях есть белые пятна, это признак того, что в организме дефицит кальция.
.jpg)
Один из лучших способов укрепления ногтевой пластины – соблюдение здоровой диеты и адекватное потребление жидкости. Так как слабые ногти указывают на дефицит витаминов и микроэлементов, в рацион следует включить помидоры, мангольд, арахис, бобовые, курицу, индейку, лосося, тунца и яйца.
Также укрепить ногти можно с помощью нескольких советов.
Чрезмерное использование ацетона и слишком частый маникюр могут повредить и ослабить их. Нужно отдавать предпочтение травяным средствам для снятия лака. Их можно купить, например, в аптеке.
При мытье посуды или работе с бытовой химией необходимо надевать перчатки.
Если ногтевая пластина склонна к пересыханию и часто трескается, эксперты советуют воспользоваться вазелином для ее увлажнения.
Длинные ногти ломаются легче. Если их сломать, это может привести к опасным последствиям и повредить корень ногтя. Для укрепления лучше всего максимально укоротить ногтевую пластину до ее полного обновления.
Кальций, содержащийся в молоке, также способствует укреплению ногтевой пластины. Для этого можно сделать ванночку для рук с теплым молоком на 5–10 минут.
Оздоровить ломкие ногти поможет миндальное масло. Нужно смешать 1 столовую ложку его с несколькими каплями лимонного сока и нанести на руки. Такую маску нужно подержать пару минут и смыть. Миндальное масло содержит антиоксиданты и питательные вещества, которые питают ногти и предотвращают их ломкость.
Эффективно для этого также оливковое масло. Нанесите его на 10 минут и помассируйте. Это масло способствует усвоению кальция и питает кости минералами.
Поможет укрепить ногти и лимонный сок. Достаточно протереть им ногтевую пластину с помощью ватного диска, а затем помыть руки теплой водой.
.jpg)
Кроме этих методов, избавить от проблем с ногтями помогут ванночки с морской солью, зеленым чаем, витамином Е и аргановым маслом.
Ногти станут крепче, если периодически их протирать слабым раствором яблочного уксуса (1 столовая ложка на 2–3 стакана теплой воды). Яблочная кислота, содержащаяся в нем, увлажняет ногти и предотвращает их ломкость.
Очень полезно для ногтевой пластины увлажнение с помощью кокосового масла. Оно смягчает кутикулу, улучшает кровообращение в ногтях и укрепляет их.
Анастасия Домникова. Фото: pixabay.com.
