На здоровье зубов влияют образ жизни человека и продукты питания, которые находятся в ежедневном рационе. Специалисты дали несколько советов о поддержании гигиены полости рта.
На состояние и цвет зубной эмали влияет любая пища, которую мы употребляем. Есть несколько продуктов, которые портят здоровье зубов и ротовой полости. С помощью некоторых простых манипуляций можно сохранить его и отложить дорогостоящие визиты к стоматологу.
Для сохранения естественной белизны эмали желательно воздержаться от употребления кофе и чая. Но если совсем отказаться от этих напитков не получается, то лучше всего чистить зубы после каждой выпитой чашки чая или кофе.
Специалисты также рекомендуют избавиться от такой вредной привычки, как курение. В большинстве случаев оно – одна из основных причин неприятного запаха изо рта и пожелтения зубов.
Чрезмерное употребление сахара и сладостей также негативно сказывается на их состоянии. Сахар способствует образованию кариеса желтого налета, пишут на портале Kadinvekadin.
О необходимости утренней и вечерней гигиены ротовой полости известно всем. Но эксперты рекомендуют чистить зубы и в течение дня, если вы хотите сохранить естественный здоровый оттенок эмали.
Важно правильно подходить к выбору зубной пасты и щетки, для этого лучше проконсультироваться с врачом-стоматологом.
Профессиональную процедуру по отбеливанию зубов можно заменить несколькими народными средствами.
Например, эксперты советуют использовать для белизны зубов соду в сочетании с яблочным уксусом. Он, по словам специалистов, удаляет бактерии во рту и в смеси с содой оказывает сильное отбеливающее действие. Достаточно добавить всего одну каплю яблочного уксуса в чайную ложку соды. Массу важно довести до пастообразной консистенции и нанести щеткой на всю поверхность зубов.
Сода хороша и сама по себе для отбеливания зубов. Так, добавляя ее к пасте во время чистки 3 раза в неделю, можно заметить, как зубы станут белее.
Используют соду и в сочетании с лимонным соком. Так же, как и с яблочным уксусом, необходимо смешать несколько капель его с содой и почистить получившейся кашицей зубы. Однако из-за большого количества кислоты в лимонном соке такой метод можно применять не чаще 2 раз в неделю.
Не стоит забывать о важности походов к стоматологу на профилактический осмотр дважды в год и своевременно обращаться к врачу в случае заболевания полости рта и зубов.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.
Анастасия Домникова. Фото: pixabay.com.
