Дефицит воды грозит человеку проблемами с сердцем.
Об этом сообщили специалисты на страницах издания «Eat This, Not That!», исследования доказали, что правильный питьевой режим – залог здоровья, он влияет на работу всех систем организма.
Недостаток воды грозит развитием у человека сердечной недостаточности, поэтому эксперты рекомендуют выпивать ежедневно достаточное количество жидкости. Потребности у всех разные, кому-то достаточно 1–1,5 л, а другому может потребоваться и 2 л. Это зависит от физической активности, питания и физических особенностей человека.
Кроме того, чтобы избежать развития хронических сердечных болезней, нужно сократить употребление соли. Это вместе с контролем питьевого режима позволить наладить водно-солевой баланс в организме.
Элиана Чеснокова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.
