По словам экспертов, употребление яблок поможет снизить высокий уровень сахара в крови человека.
Ученые в ходе эксперимента установили, что у людей, которые употребляли два целых яблока в день, снижался риск развития диабета на 36%. В исследовании участвовали 7675 человек.
Специалисты отмечают, что включение необработанных фруктов в рацион формирует высокую чувствительность к инсулину. Тем самым, люди, употреблявшие больше яблок, производили меньше инсулина для снижения уровня сахара в крови.
Эксперты Express подчеркивают, что это очень важно, поскольку превышение нормального уровня инсулина в крови вредит кровеносным сосудам, а также способствует развитию сердечных заболеваний.
В список продуктов, которые снижают повышенный уровень сахара в крови, ученые внесли яблоки, сливы, персики, абрикосы, киви и клементины.
Олег Пименов. Фото: pixabay.com.
