Терапевт Ирина Кононенко рассказала о пользе употребления стакана воды натощак с утра.
По словам специалиста, во время сна у людей усиливается процесс обезвоживания. Через кожу и легкие испаряется минимум 500 мл воды.
Кононенко также отмечает, что теплая щелочная вода по утрам помогает снять спазмы и нормализовать стул.
Добавление в воду лимонного сока или пищевого экстракта алоэ поможет очистить кожу, печень, почки и сосуды, укрепит иммунитет. От ОРВИ защитят имбирь или куркума.
Нарушение питьевого режима увеличивает риск развития желчнокаменной и мочекаменной болезни, пишет «Доктор Питер».
Олег Пименов. Фото: pixabay.com.
