По мнению медиков, на жизненно важные показатели организма большое влияние оказывает выбор завтрака.
Как сообщает Express, некоторые популярные и, на первый взгляд, безобидные продукты питания могут вызывать серьезные проблемы.
За завтраком стоит отказаться от тостового хлеба, так как он содержит огромное количество углеводов, расщепляющихся в глюкозу.
– Этот фактор очень влияет на уровень сахара в крови, – подчеркивают медики.
При этом, некоторые виды выпечки все же нельзя исключать из рациона. Например, ржаной хлеб или чиабатта будут очень полезны для ЖКТ и метаболизма.
Ранее врачи советовали фрукты, которые повышают уровень гемоглобина, и назвали привычки, пагубно влияющие на фигуру.
Читайте также:
Британский тренер рассекретил рецепт завтрака для быстрого похудения
Волгоградцам рассказали про полезные продукты для зрения
Элина Вифлянцева. Фото: pixabay.com.
