Межсезонье может плохо влиять как на организм в целом, так и на внешний облик человека. С приходом осени иногда возникают проблемы с кожей, выпадают волосы, появляются мешки под глазами. Помочь иммунной системе и улучшить внешний вид поможет здоровое питание.
Специалисты выделяют как минимум три продукта, которые способны сохранить внешнюю привлекательность человека.
Миндальное масло богато витаминами, белками и полезными жирными кислотами, которые помогают росту волос. Благодаря содержащемуся в нем витамину Е можно избежать облысения. Исследование показало, что мужчинам, принимавшим каждый день в течение восьми месяцев добавки с витамином Е, удалось увеличить рост волос на 42%.
В осенний период внешний вид могут испортить перепады температуры и плохой сон. Справиться с проблемой поможет лимонная вода. В лимонах содержится витамин С, который препятствует воспалению кожи и нездоровому цвету лица.
Высоким содержанием белка, железа, цинка, которые укрепляют волосы и ногти, обеспечит организм постная говядина. Содержащиеся в ней питательные вещества помогут им быстрее расти и стать крепче, пишет «МедикФорум». Достаточно регулярно съедать одну-три порции в неделю, чтобы ощутить хороший эффект.
Отметим, что материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.
Наталья Иванова. Фото: pixabay.com.
