Волгоградский эксперт в области здоровья Егор Крупкин поделился старым методом, с помощью которого можно быстро избавиться от нескольких килограммов без тренировок.
По словам тренера, этот способ не только помогает сбросить вес, но и улучшает общее самочувствие.
На своей странице в социальной сети Егор Крупкин объяснил, что потеря веса достигается путем контроля аппетита, пишет «МК в Волгограде».
Эксперт советует, когда в первый раз захочется есть, то нужно выпить около 150 мл теплой воды. Через некоторое время, снова ощутив голод, следует выпить столько же воды. И лишь на третий раз возникшего чувства голода можно принимать пищу.
Этой методики тренер рекомендует придерживаться весь день. Такой способ поможет не переедать. Кроме того, он нормализует кровяное давление и улучшает состояние кожи.
Специалист пояснил, что теплая вода способна снять желудочно-кишечные спазмы и быстро избавляет от чувства голода. Важным условием при этом является употребление чистой воды без добавок. Кофе или чай для этого не подойдут.
Употребление теплой воды также улучшает ферментацию желудка, при этом капилляры быстро насыщаются жидкостью и уже через два дня можно заметить, как в лучшую сторону меняется цвет лица.
Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
Наталья Иванова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив.
