Американские ученые обнаружили настоящую причину возникновения диабета.
Специалисты заявили, что все дело в питании и весе, сахар тут ни при чем.
Чтобы предотвратить сахарный диабет необходимо следить за своим весом.
Диетолог из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Дана Хуннес говорит, что в группе риска находятся люди, которые употребляют много переработанных углеводов, жиров, животных белков и соли, но мало едят продуктов, богатых клетчаткой, фруктов и овощей.
Именно поэтому не следует злоупотреблять картофелем фри, чипсами, сахаросодержащими напитками, макаронами и хлебом из белой муки, соусами, хлопьями, мюсли и ароматизированными йогуртами, говорится в материале издания Lifestyle.
Исследователи выяснили, что те, кто ест большое количество клетчатки, на 16–24% реже умирали от диабета второго типа, заболеваний сердца, инсульта и рака толстой кишки.
Кроме того, важна физическая активность. Она помогает клеткам организма поглощать глюкозу в крови. Врачи рекомендуют заниматься спортом по полчаса пять дней в неделю.
Алеся Котова. Фото: pixabay.com
