Специалисты рассказали, что идеальное время для усвоения и эффективной переработки пищи индивидуально для каждого человека.
Оказалось, что конкретного времени, общего для всех людей, когда можно есть и не толстеть, не существует. Каждый человек индивидуален и имеет небольшое количество времени в день, когда организм расщепляет пищу наиболее эффективно и без последствий для фигуры.
Такие выводы стали доступны после исследования ученых университета Вандербильта. Специалисты изучили график приема пищи и скорость обмена веществ. Оказалось, что на сброс лишнего веса огромное влияние оказывает время приема пищи. В подавляющем большинстве случаев, идеальным временем для еды являются утренние часы.
Элина Вифлянцева. Фото: pixabay.com.
