Известная российская певица рассказала подписчикам в Instagram о своей вредной привычке.
Зависимость поглотила не только подростков, но и саму звезду шоу-бизнеса, считает Седокова.
– Вчера укладывала сына спать, он ворочался целый час, а я все это время залипала в телефоне под подушкой, – поделилась с фолловерами Анна. – Поняла, что это ужасная привычка – зависать в смартфонах перед сном!
Далее певица привела факты из научных исследований.
– Во-первых, привычка ковыряться в телефоне перед сном очень негативно влияет на качество сна и легкость пробуждения с утра. Плохо вырабатывается и мелатонин – гормон бодрости, поэтому мы все вялые и сонные. Да и память страдает, засоряется, – поделилась полезной информацией Седокова.
В конце своего поста певица посоветовала всем поклонникам отдавать время перед сном каким-то более полезным занятиям, тогда ночной отдых будет выполнять свою основную функцию восстановления сил на 100%.
Элина Вифлянцева. Фото: instagram.com/annasedokova.
