В холодное время года люди неизменно испытывают сонливость и быстро устают, сообщает «МедикФорум». Победить такие состояния может кофе, однако употребляя этот напиток в больших количествах, можно навредить здоровью.
Медики советуют заменить кофе на авокадо, листовые овощи, орехи, геркулес и бананы. Все эти продукты богаты железом, марганцем и другими питательными веществами. Такой полезный состав перечисленных овощей, фруктов и круп успешно борется с приливами усталости и даже депрессией.
Элина Вифлянцева. Фото: pixabay.com.
