Чтобы наслаждаться каждым днем и стремиться к лучшему, нужно обязательно просыпаться в хорошем настроении и смотреть на этот мир с любовью.
Возьмите за правило выпивать стакан воды утром натощак. Такая полезная привычка поможет не только ускорить обмен веществ и настроить ЖКТ на рабочий лад, но и пробудит ваш организм.
Контрастный душ поможет согнать с себя остатки сна, а также укрепит сосуды, иммунитет, улучшит состояние кожи и сердца.
Завтракайте тогда, когда организм действительно этого просит. Если вы уже проснулись, но не хотите есть – не нужно насильно пихать в себя еду. Возьмите за правило есть только тогда, когда действительно чувствуете голод.
После пробуждения нужно проветрить комнату и постель. Такой ритуал не только зарядит бодростью, но и станет профилактикой пылевых клещей.
Посмотрите в зеркало, улыбнитесь отражению и скажите себе, что этот день будет удачным и принесет только пользу.
Элина Вифлянцева. Фото: pixabay.com.
