Большинство заболеваний возникают на почве воспалений, которые сигнализируют о серьезных неполадках и нарушениях в организме.
В огромном разнообразии продуктов питания вполне можно найти помощников, снижающих риск этих опасных процессов.
Согласно последним научным исследованиям Висконсинского университета, к таким продуктам относится йогурт. Этот натуральный молочный напиток является не только полезным перекусом, но и обладает целебными свойствами, защищая ЖКТ, и даже снижая риск возникновения артрита. Также учеными было выяснено, что йогурт предотвращает образование токсинов.
К таким «спасителям» здоровья исследователи отнесли и орехи, куркуму, семена льна. Также специалисты настоятельно рекомендуют употреблять листовые овощи и зеленый чай.
Этот материал носит информационный характер и не может быть использован для постановки диагноза и назначения лечения.
Элина Вифлянцева. Фото: pixabay.com.
