Специалисты Бостонского университета рассказали о легком методе, который поможет прогнать навязчивые состояния и депрессивные настроения.
Как сообщает издание MedicalXpress, облегчить депрессию могут регулярные занятия йогой и дыхательные упражнения.
Изучив 30 пациентов, страдающих от клинической депрессии и занимающихся йогой, врачи спустя месяц обнаружили видимые улучшения. Благодаря регулярным тренировкам симптомы пациентов стали менее выражены.
Напоминаем, что материал носит информационный характер и не может заменить консультацию квалифицированного специалиста.
Элина Вифлянцева. Фото: pixabay.com.
