Столичный врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о полезных и вредных свойствах мандаринов, а также обозначила, кому лучше исключить этот цитрус из рациона.
В мандаринах содержится много витаминов, микро- и макроэлементов, а также антиоксидантов, которые замедляют старение организма. Также в этих фруктах есть вещества, способные подавлять рост грибков.
Цитрусы станут отличным профилактическим средством в период сезонных ОРВИ, рассказала диетолог «Вечерней Москве».
Однако тем, кто страдает от заболеваний пищеварительной системы, а также людям с повышенной кислотностью желудка от употребления мандаринов лучше воздержаться. Даже здоровым людям специалист не советует употреблять цитрусы на голодный желудок.
Ольга Чхетиани. Фото: pixabay.com.
