Известный педиатр и телеведущий Евгений Комаровский рассказал, как сформировать правильное пищевое поведение у ребенка.
– Синдром чистой тарелки – это состояние, характеризующее реакции взрослых на то, удалось ребенку доесть предложенную вами порцию еды или нет, – написал педиатр в соцсетях. – Доел и показал чистую тарелку – все счастливы. Не доел – огорчение, шум, суета, попытки докормить, поиск болезней.
Медицинский специалист напомнил, что именно в раннем возрасте у человека формируются пищевые привычки. По словам Комаровского, низкий уровень физической активности и доступность не самой полезной еды стали одной из наиболее актуальных проблем цивилизованных стран мира.
– Избыток пищи порождает многократно больше проблем со здоровьем, чем ее умеренный дефицит, – предупреждает врач.
Чтобы заложить правильные основы здорового питания, не стоит хвалить ребенка за съеденное. Также не рекомендуется настаивать, чтобы сын или дочь обязательно доели свою порцию.
– Если еда все время остается – значит, проблемы не у ребенка, а у тех, кто его кормит. Ваши представления о «правильной» порции не соответствуют потребностям вашего ребенка, – резюмировал Комаровский.
Ольга Чхетиани. Фото: pixabay.com.
