Людям с повышенным артериальным давлением нельзя употреблять некоторые продукты. Какие именно, читайте в этом материале.
Следует свести потребление соли к минимуму. Салаты лучше заправлять лимонным соком или бальзамическим уксусом. Следует раз и навсегда распрощаться с жирным, копченым, мясными полуфабрикатами и фастфудом.
Кроме того, гипертоники не должны заниматься тяжелым физическим трудом, поднимать и переносить тяжести.
От ожирения тоже следует избавиться. Нужно следить, чтобы ваш вес обязательно соответствовал показателям нормы.
Надо бросить курить и исключить употребление спиртных напитков.
Добавим, что материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
Марина Поляничко. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
