Медицинские специалисты озвучили список болезней, при которых рекомендуется включать в рацион плоды и сок граната.
Чаще всего гранаты советуют при гипертонии. За счет фенольных соединений, которых, к слову, в гранате даже больше, чем в зеленом чае или красном вине, фрукт помогает стабилизировать давление. Мочегонный эффект граната только усиливает терапевтический эффект. Кроме того, полезные вещества в составе фрукта помогают укрепить сосуды и сердечную мышцу.
Также врачи рекомендуют включать гранаты в рацион при заболеваниях щитовидной железы. Дело в том, что образование гормонов щитовидки замедляется при дефиците минералов, и речь идет не только о йоде. В рацион должно поступать достаточно цинка, которым очень богаты плоды граната. Много цинка также содержится в бананах, инжире и авокадо.
За счет своих полезных свойств гранат советуют давать и при сильном кашле, простуде и бронхиальной астме. При ангине разведенным соком граната народные целители рекомендуют полоскать горло.
Ожирение – еще один из недугов, от которых поможет избавиться гранат. Для этого стоит устраивать гранатовые разгрузочные дни, помимо граната в рацион включают только куриную грудку, творог, кефир и гречку. В самом гранате очень мало калорий – не более 75 килокалорий на 100 граммов мякоти, однако пользы – очень много.
Отметим, материал носит рекомендательный характер и не отменяет очной консультации с медицинским специалистом.
Ольга Чхетиани. Фото: pixabay.com.
