Известная гимнастка и телеведущая ответила на самый часто задаваемый ей вопрос: «Как заставить себя пойти в зал?»
– Любительский спорт крайне полезен. Особенно сегодня, когда все живем в режиме гиподинамии и сидячего образа жизни. Если вы пока молоды, вам еще нет 35-40, то отсутствие спорта можете не заметить. Но если вы уже достигли этого возраста, то спорт вам необходим. Особенно мужчинам. О последствиях говорить не буду, – говорит Ляйсан Утяшева.
Спортсменка подчеркнула, что человек, который себя заставляет заниматься спортом, все равно бросит – ему это просто надоест, он устанет себя уговаривать.
– Давайте пойдем от ваших пристрастий. Любите смотреть танцы? Запишитесь на танцы. Это тот же спорт. Уже из собственного опыта: на репетициях настолько входишь в процесс, что уже не думаешь, когда закончится. Главное – начать двигаться.
Футбол, фитнес, бег, теннис, плаванье, скандинавская ходьба, лыжи зимой и лыжи-роллеры летом, велосипед. Я фанат велосипеда. Но не велотренажера, а люблю кататься по городу или лесу. Если не дома – беру на прокат. И езжу, получаю удовольствие.
Тут главное не зацикливаться на том, что не понравилось. Выберите то, что вам по душе. Давайте начнем с завтрашнего дня! – объяснила Ляйсан.
Подписчики знаменитой гимнастки полностью согласны с ее доводами:
– Ляся! Золотые слова.
– Без спорта скукота!
– Как же я кайфую, просто смотреть и слушать вас! Эта утонченность, женственность, тембр и интонация…. Я совсем не спортсмен, но вы заряжаете просто добром! Обожаю вас и вашу семью! Браво!
– Вы очень похудели. После смены образа я вас не узнала сначала. Обожаю Вас. Вы для меня пример.
Отметим, мотивирующий видеоролик спортсменки посмотрели более полутысячи человек.
Читайте также:
Ляйсан Утяшева: “Не хотим делать из сына и дочери звездных детей”
Алеся Котова. Фото: Instagram
