О том, как не впадать в крайности при соблюдении режима питания, написал «МК в Волгограде.ру».
По результатам исследования, опубликованного в издании Академии питания и диетологии, два дня нарушения диеты на выходных не только не помогут похудеть, но и плохо скажутся на состоянии здоровья.
Дело в том, что в выходные люди обычно позволяют себе съесть что-то нездоровое, выпить алкоголя – иными словами, потребляют большое количество калорий «низкого качества», пишет «МК в Волгограде». Из-за этого происходит энергетический дисбаланс, от которого вес только растет.
Кроме того, как сообщает Medicalxpress, вредная еда нарушает микрофлору кишечника. И при этом не имеет значения, ест ли человек ежедневно эту пищу или только по отдельным дням.
Ольга Чхетиани, Алина Алещенко. Фото: pixabay.com
