Австрийские исследователи назвали путь к похудению через поедание мучного.
На самом деле все просто – мучное есть можно, но только до полудня и не на минуту позже, а также в умеренных количествах.
При этом нельзя есть на ночь, нужно стараться больше кушать овощей во вторую половину дня.
Также стоит больше двигаться: от двух часов активного спорта в сутки.
Фото: pixabay.com
